Primeros pasos para la práctica de mindfulness.

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Descripción:

¿Quieres aprender a practicar mindfulness de manera sencilla y de la mano de un experto? Conoce cómo hacerlo. Te guiaremos paso a paso y luego si deseas continuar, podemos hacerlo junt@s. ¡Inténtalo!

Contenidos incluidos:

  • ¿Qué es el mindfulness?
  • ¿Cómo se practica?
  • Actitudes conscientes para la práctica de mindfulness?
  • Beneficios de las prácticas
  • Prácticas informales.