Descripción:
¿Quieres aprender a practicar mindfulness de manera sencilla y de la mano de un experto? Conoce cómo hacerlo. Te guiaremos paso a paso y luego si deseas continuar, podemos hacerlo junt@s. ¡Inténtalo!
Contenidos incluidos:
- ¿Qué es el mindfulness?
- ¿Cómo se practica?
- Actitudes conscientes para la práctica de mindfulness?
- Beneficios de las prácticas
- Prácticas informales.